他不用和小李一样刻苦，因为，漩涡一族的血脉可以提升，他的体质会不断提高。
过度的努力，会导致身体出现一定的不适应，对修炼没有好处，所以，苏羽并不着急。
跑步结束，苏羽穿梭在森林里，寻找中午的食材。
等到找好之后，他返回了冰屋旁。
又开始修炼起了柔拳。
他的柔拳不同于日向宁次，里面融合了一些木叶的体术，看起来，攻击速度提升了不少。
一套新的柔拳练完。
苏羽开始准备午餐，他制作的料理越来越美味了。
今天的午餐是一顿拉面。
苏羽在一乐拉面店偷学了拉面技术，让他的菜单更丰富了。
新鲜的食材，搭配筋道的拉面，刚才揉面的时候，他还使用了柔拳，这样的做法，可以提升口感，顺便修炼。
等到午餐吃过之后。
苏羽来到了海边。
“冰遁，一角白鲸！”
他一结印，一条巨大的一角鲸冲出了海面。
这头一角鲸的身躯，足以撞翻任何的大船，头顶的尖角更是可以把船身直接的刺穿。
苏羽满意的点了点头，一角白鲸威力很大，难度却很低，这大概是因为他的冰系查克拉。
不同于冰遁，合成的冰系查克拉需要对于风系和水系查克拉的理解，这样的前提条件，使得苏羽修炼出来冰系查克拉之后，再使用冰系忍术，难度就大大的降低了。
一角白鲸落入水中，苏羽再次结印。
“冰遁—剑鱼之术！”
随着他的话音落下，海底冲出了上千冰做的剑鱼，它们的威力并不低，要是扎在人的身上，那绝对是透心凉。
这是一个a级忍术。
s级的效果是召唤上万剑鱼，这才是真正的杀招。
“那么，最后两个冰系忍术。”苏羽结了个印。
下一秒。
一头冰龙冲出海底，向上而去。
随后，它向着地面上砸去。
“砰”一声巨响。
地面被砸出来了一个大坑，冰龙碎屑散落在地。
“冰遁—冰瀑布之术！”
苏羽一结印，冰系查克拉混合着水系查克拉，在一瞬间冻结了被冰龙砸中-->>
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